ZGportal Zagreb
 
 
 
ZGportal Zagreb
 
pregled kategorija
  GRADSKE VIJESTI     POSLOVNE VIJESTI     ZAGREBAČKI VODIČ     VAŠI KOMENTARI     O ZAGREBU
  NAJAVE DOGAĐANJA     MAGAZIN & SCENA     SERVISNE INFORMACIJE     RAZGOVORI     SHOP
ZGportal @ Facebook ZGportal @ Instagram  
ZGportal @ Twitter ZGportal @ Youtube Channel  
 
home kontakt sitemap pretraga
 
 
knjižnice grada zagreba
oglašavajte se na ZGportalu
 
pomozimo im
zagreb u slici / galerija slika
 
 
GDJE SAM?
>
>
>
apolon centar
 
pozivamo Vas da nam se pridružite sa svojom bebom!

Aktivno majčinstvo: Vježbe za mame i bebe

 
mama i beba
 
   
arhiva poslovnih vijesti:
 
2018
 
2017
 
2016
 
2015
 
2014
 
2013
 
2012
 
2011
 
2010
 
 
Zadovoljstvo nam je obavijestiti sve Vas, koje ste vježbale s nama na programima Prenatala i Postnatala, kao i sve naše nove, buduće polaznice, da u Apolon centru, od ove srijede 18. travnja 2012. godine kreće naš novi program pod nazivom Aktivno majčinstvo: Vježbe za mame i bebe.

Pozivamo Vas da nam se pridružite sa svojom bebom!


Nakon otprilike dva mjeseca od poroda, kada se tijelo potpuno oporavi, a Vi i beba polako počinjete usvajati ritam dojenja i spavanja, preporučuje se početak vježbanja kako bi se Vaše tijelo što prije vratilo u nekadašnju formu. Sve je to lijepo, pomislit ćete, ali nije lako organizirati čuvanje bebe u jutarnjim satima, a uostalom, prvih par mjeseci ni Vi se možda ne želite odvajati od svog malog zlata.

Idealno bi bilo da možete negdje vježbati i ujedno biti u društvu svoje bebe, gdje bi je mogli nahraniti, uspavati, presvući ili se jednostavno igrati i maziti s njom. Uzimajući sve to u obzir osmislili smo poseban novi program za Vas: Aktivno majčinstvo: Vježbe za mame i bebe.



O čemu se radi?

Vježbe za mame i bebe je program namjenjen i mamama i njihovim bebama. Uz ugodnu muziku i na skladan način izmjenjuju se vježbe koje izvode mame i bebe.

Na taj način majka radi na svojem tijelu, opušta se i izmjenjuje iskustva s drugim majkama, a u isto vrijeme se igra i mazi sa svojom bebom. Bebe, s druge strane, vježbaju sa svojim mamama te uživaju u masaži za bebe.



Kako je osmišljeno vježbanje?

Sat započinje laganim vježbama disanja. Ujedno se u prvom dijelu sata mame i bebe prilagođavaju i pripremaju za međusobno i zajedničko druženje.

Drugi dio sata posvećen je vježbama. Vježbe su zasnovane na tehnikama joge, pilatesa, vježbama poslije porođaja, baby masaže te kreativnog plesa i pokreta.


Mame i bebe tijekom vježbanja izmjenjuju puno dodira, maženja i bliskog kontakta, što ima pozitivan utjecaj na još bolju komunikaciju između mame i bebe i razvoj djeteta općenito. Ujedno se na taj način mame dodatno povezuju sa svojom bebom i pomažu svom tijelu da se vrati u stanje prije trudnoće te obogaćuju svoje tijelo i duh.

Zadnji dio sata je kreativnog karaktera s elementima opuštanja. Mame se tako mogu opustiti od svakodnevnih obaveza, a bebe će uživati u ugodnoj i opuštenoj atmosferi.



Kakve se vježbe rade na satu?

Vježbe za mame zasnovane su na tehnikama joge i pilatesa, vježbama poslije porođaja, Tupler tehnici te kreativnom izražavanju kroz pokret i ples.

Vježbe za bebe zasnovane su na tehnikama Rainbow yoge za djecu, baby masaže te prema vježbama preporučenim od strane pedijatara.



Što treba ponijeti?

Za bebe:
- jedan veći ručnik
- jednu do dvije omiljene igračke
- rezervnu pelenu i robicu
- za bebe koje se ne doje, ponijeti bočicu s vodom, čajem ili sokom
- eventualno nosiljku za bebu

Za mame:
- udobnu odjeću za vježbanje
- bočicu vode

• NAPOMENA: Nahranite svoju bebu barem sat vremena prije vježbanja!



Zašto vježbati s nama?

Zbog dobrobiti za mame:
- razgibat ćete se, opustiti i osloboditi od svakodnevne rutine i stresa
- steći ćete formu kakvu ste imali prije trudnoće
- izmjenjivat ćete iskustva s drugim mamama
- naučiti ćete kako koristiti tehnike baby masaže koje možete prakticirati u svom domu.

Zbog dobrobiti za bebe:
- olakšat će se simptomi kolika, plinova i zatvora
- jačanje i reguliranje probavnog, dišnog i krvožilnog sustava
- još bolje ćete razumjeti i odgovoriti na neverbalni jezik vaše bebe



Atmosfera na satu

Opuštena i ležerna tako da mame mogu previti, nahraniti ili po potrebi umiriti svoju bebu. Vježbe su stručno vođene i usmjerene na zajedničku dobrobit Vas i Vašeg djeteta.

Odvojite sat vremena samo za sebe i svoju bebu, te nam dođite da zajedno kreiramo lijepe i pamtljive trenutke Vašeg novog majčinstva i sretan početak učenja Vašeg djeteta kroz naš posebno osmišljen program samo za Vas: `Aktivno majčinstvo: Vježbe za mame i bebe`!



Osnovne informacije i kontakt

• termin: srijedom od 10 do 11 sati
• trajanje sata: 60 minuta
• početak tečaja: srijeda, 18. travanj 2012.
• informacije i predbilježbe: 099 30 005 30 (Nikica); 095 816 88 18 (Jasna)





Životopis voditeljice

Nikica Viličić rođena je 1974. godine u Zagrebu. Počinje plesati 1990. godine u Studentskom eksperimentalnom kazalištu (SEK) i od tada aktivno sudjeluje u plesnim i dramskim projektima kao izvođač, autor i koautor. Iskustvo rada s djecom stekla je vodeći sportske programe u sklopu SRC Šalata te kao voditeljica scenskog pokreta u sklopu kazališta Tvornica lutaka i dramske radionice za djecu u Centru za kulturu Novi Zagreb.

Plesnu edukaciju i iskustvo stekla je pohađajući brojne seminare i radionice kod domaćih i stranih pedagoga. Završila je učiteljski program iz Holističke pedagogije plesa i pokreta (Institute for Holistic Dance and Movement Pedagogy).


Završila je dodiplomski (dipl.ing biologije) i poslijediplomski studij (mr.sc. antropologije) na Prirodoslovno - matematičkom fakultetu.

Prije godinu i pol dana je postala majka.
 
 
 
vezano: Izrada internet stranica za 999 kuna / listopad 2011.
promotivni članak
hashtag: #Aktivnost #ApolonCentar #Prenatal #Postnatal
18. travanj 2012.
 
 
 
Dodatne informacije:
želite li objaviti promotivni članak za ZGportalu?
molimo konktaktirajte naš marketing!
ZGportal Zagreb na društvenim mrežama:
/ facebook: ZGportal / instagram: ZGportal
/ twitter: ZGportal / pinterest: ZGportal Zagreb
 
 
   
arhiva poslovnih vijesti:
 
2018
 
2017
 
2016
 
2015
 
2014
 
2013
 
2012
 
2011
 
2010
 
 
 
 
   
 
 
 
 
 
 
pitajte nas, pitamo za vas informacije o gradu zagrebu oglašavajte se na ZGportalu
simboli grada zagreba djevojka mjeseca / girl of the month vremenska prognoza za grad zagreb
poslovni imenik / žute stranice
besplatna razmjena linkova / free link exchange
jedan klik do svega
promotivne objave / sponzorirani članci
 
 
 
 
home   kontakt   sitemap   pretraga
kontaktirajte nas
vaše vijesti, najave, obavijesti i poruke šaljite na adresu e-pošte redakcija@zgportal.com
pitajte nas, pitat ćemo za vas
ne možete dobiti odgovore na Vaša pitanja?
pitajte nas, pitamo za Vas
simboli grada zagreba
Tvornica Kulture Zagreb
 
 
 
ZGportal Zagreb